لجراحة استبدال مفصل الورك القدرة على تحسين جودة حياة الأفراد الذين يعانون من آلام مزمنة في الورك نتيجة التهاب المفاصل أو الإصابة أو غيرها من الحالات. يُعد قرار إجراء جراحة استبدال مفصل الورك الناجح قرارًا حاسمًا، والتحضير الجيد ضروري لنجاح العملية والتعافي. جميع مراحل العملية، من الاستعداد البدني إلى الاستعداد النفسي، أساسية لتحقيق النتيجة المرجوة. إليك دليل شامل لمساعدتك على الاستعداد لجراحة استبدال مفصل الورك الناجحة.
1. فهم الإجراء ووضع توقعات واقعية
- قبل الخضوع للجراحة، يجب أن تفهم تمامًا ما تتضمنه. تأكد من تخصيص الوقت الكافي للتحدث مع جراحك والإجابة على جميع أسئلتك. إن معرفة نوع جراحة استبدال مفصل الورك التي ستخضع لها (أمامي أو خلفي) والنهج الجراحي المُستخدم سيُمكّنك من وضع توقعات واقعية لتعافيك.
- توقع أن تكون عملية الشفاء بطيئة - عادةً ما يمكنك المشي مع دعم في غضون بضعة أيام، ولكن الشفاء التام قد يستغرق من بضعة أشهر إلى عام. سيناقش جراحك معك الجدول الزمني ومراحل التعافي، ومعرفة هذه المراحل ستحافظ على تركيزك وتحفيزك.
2. اللياقة البدنية قبل الجراحة
- من أكثر الطرق فعالية للتحضير لجراحة استبدال مفصل الورك تحسين لياقتك البدنية قبل العملية. تقوية العضلات المحيطة بمفصل الورك، وخاصةً عضلات الفخذ الرباعية، ستمكنك من التعافي بشكل أسرع وتجنب المضاعفات. إذا كانت حركتك محدودة، يمكن لطبيبك أن ينصحك بالعلاج الطبيعي لتعزيز قوة ومرونة العضلات التي تدعم الورك.
- كما يمكن للتدريب البدني قبل الجراحة أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات جراحية، مثل جلطات الدم. تُعد الأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة والمشي وركوب الدراجات مفيدة لبناء العضلات دون إرهاق المفصل.
- علاوة على ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالات طبية سابقة مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فتأكد من السيطرة عليها بشكل مثالي قبل الخضوع للجراحة. سيقلل هذا من احتمالية حدوث مضاعفات أثناء العملية، كما سيساعد على الشفاء بشكل عام.
٣. جهّز منزلك للتعافي بعد الجراحة.3
يُحدث تجهيز منزلك مُسبقًا فرقًا كبيرًا في تعافيك بعد الجراحة. من المُرجّح أن تكون حركتك أقل خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة، لذا اجعل بيئة منزلك آمنة وسهلة الوصول قدر الإمكان.
- نظّف الفوضى: أزل أي مُسببات للتعثر، مثل السجاد أو الحبال أو الأثاث الذي قد يُعيق طريقك.
- هيّئ مساحة للتعافي: جهّز كرسيًا أو كرسيًا مُتكئًا للاسترخاء حيث يُمكنك الجلوس ورفع ساقك. احتفظ بالأشياء الأساسية في متناول يدك، بما في ذلك الأدوية والماء وأجهزة التحكم عن بُعد.
- ركّب مقابض: في الحمام، ضع مقابض داخل الدش وبجانب المرحاض لدعمك للوقوف أو الجلوس.
- جهّز وجباتك مُسبقًا: خزّن في ثلاجتك وجبات سهلة التسخين، أو اطلب من شخص ما تحضير وجباتك في مراحل التعافي الأولى.
- خطّط للمواصلات: لن تتمكن من القيادة مُباشرةً بعد الجراحة، لذا تأكد من تخطيطك لوسائل النقل لزياراتك المُتابعة أو مُهمّاتك خلال الأسابيع القليلة الأولى.
٤. خطط للمساعدة والدعم.4
- مع أنه من المفترض أن تتمكن من القيام بالعديد من المهام بشكل مستقل بعد العملية، إلا أنه سيلزم وجود شخص ما لمساعدتك خلال فترة النقاهة المبكرة. اطلب من عائلتك وأصدقائك المساعدة في المسؤوليات اليومية، مثل إعداد الوجبات، والقيام بالأعمال المنزلية، والمساعدة في التنقل في المنزل. إذا لم يكن هناك من يستطيع المساعدة، فاستعن بمقدم رعاية أو استكشف خدمات الرعاية الصحية المنزلية.
- كما يمكنك الاستعانة بأحد أفراد عائلتك أو أصدقائك لتوصيلك إلى المنزل من وإلى المستشفى في أيام الجراحة ومواعيد المتابعة. ستحتاج إلى مساعدة في إدارة قيود الحركة بعد الجراحة والتأكد من التزامك بتعليمات طبيبك.
٥. تأكد من الأدوية والمكملات الغذائية.5
- قبل الجراحة، من الضروري مراجعة أدويتك الحالية مع الجراح. قد يلزم إيقاف بعض الأدوية، وخاصةً مميعات الدم ومضادات الالتهاب، مؤقتًا في الأسابيع التي تسبق الجراحة لتقليل خطر حدوث مضاعفات. سيقدم لك الجراح تعليمات مفصلة حول متى يجب التوقف عن تناول بعض الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، أخبر جراحك إذا كنت تتناول أي مكملات غذائية تُصرف دون وصفة طبية، مثل الفيتامينات أو الأعشاب أو زيت السمك. قد يؤثر بعضها على التخدير أو يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة.
٦. حافظ على تفاؤلك واستعد نفسيًا.6
- التحضير البدني ضروري، لكن التحضير النفسي لا يقل أهمية عن ذلك لضمان عملية جراحية وتعافي سلسين. من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو الخوف قبل الجراحة، لكن التفاؤل والتركيز على تعافيك يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. خصص وقتًا للاطلاع على تفاصيل الجراحة وعملية التعافي لتبديد أي مخاوف أو شكوك.
- من الضروري الحفاظ على توقعات واقعية. اعلم أن هناك أيامًا جيدة وأيامًا سيئة، لكن التزم بخطة التعافي التي وضعها طبيبك. شجع نفسك بمراقبة الهدف النهائي: العودة إلى حياة نشطة وخالية من الألم.
٧. التزم بتعليمات ما قبل الجراحة بدقة.7
سيقدم لك الجراح تعليمات واضحة للالتزام بها قبل الجراحة. يمكن أن تشمل هذه التعليمات:
- الصيام: من المرجح أن يُنصحك بالتوقف عن الأكل والشرب لفترة قبل العملية، عادةً طوال الليل.
- الاستحمام بمطهر: قد ينصحك الجراح بالاستحمام باستخدام صابون مطهر لتقليل خطر العدوى.
- الوصول مبكرًا: حاول الوصول إلى المستشفى أو مركز الجراحة مبكرًا يوم الجراحة. سيوفر لك هذا وقتًا كافيًا لملء أي أوراق مطلوبة والاسترخاء قبل الجراحة.
يُعد اتباع إرشادات ما قبل الجراحة هذه أمرًا ضروريًا لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة.
8. الاستعداد لإعادة التأهيل بعد الجراحة
- بعد جراحة استبدال مفصل الورك، تُعد إعادة التأهيل أمرًا بالغ الأهمية لتعافيك. مع أنه يمكنك البدء في الحركة تحت الإشراف فورًا، إلا أن إعادة التأهيل ستستغرق عدة أسابيع أو أشهر، حسب مدى تعافيك. سيضع أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب خطة إعادة تأهيل شخصية تسمح لك بالتعافي واستعادة قوتك وحركتك ووظائفك.
- ستركز تمارين العلاج الطبيعي على تقوية العضلات المحيطة بوركك الجديد، وتحسين نطاق حركتك، وإرشادك إلى كيفية القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي، والنهوض من الكرسي، وصعود ونزول الدرج بأمان.
الخلاصة
التحضير لجراحة استبدال مفصل الورك لا يقتصر على يوم الجراحة فحسب، بل يتعلق بوضع أسس النجاح في الأسابيع والأشهر المقبلة. باتباع هذه النصائح، بدءًا من التحضير البدني وصولًا إلى تجهيز منزلك للتعافي، يمكنك تعزيز فرصك في إجراء عملية جراحية سهلة وتعافي سريع. تذكر، هذه رحلة لاستعادة نشاطك وحياتك، لذا خصص الوقت والجهد اللازمين للتحضير. بعقلية سليمة وخطة مدروسة جيدًا، ستكون على الطريق الصحيح نحو جراحة ناجحة لاستبدال مفصل الورك.
تفضل بزيارة الموقع الرسمي: https://www.edhacare.com/ar/treatments/orthopedic/hip-replacement
